RSS

Ayurveda – tipuri constituţionale

02 Iul

indexayu
Ayurveda – (Stiinţa sănătăţii fizice) – Include un regim de viaţă adecvat, o alimentaţie corectă, lucrul fizic cu corpul, modul de utilizare a plantelor medicinale, masajul cu uleiuri esenţiale (Aromoterapia), muzica (Meloterapia), terapia cu culori (Cromoterapia), rugăciunea, tehnici corporale yoghine şi meditaţia.
Frumuseţea sistemului Ayurvedic constă în trezirea şi redescoperirea aptitudinii de a trăi firesc şi armonios, în concordanţă cu propriile noastre calităţi, urmărind să ne eliminăm defectele (fără însă a ne forţa).
Ayurveda insistă asupra disciplinei etice şi spirituale, pentru o minte sănătoasă şi o dezvoltare armonioasă a personalităţii.
Conform tradiţiei indiene, bolile au două cauze. Prima ar fi că ele provin din cauze biologice (dezechilibrând umorile, elementele şi energiile primare ale corpului), iar în cea de a doua cauză, ele provin din cauze karmice, ca efect al acţiunilor greşite pe care le-am făcut în viaţă (cauze psihice sau spirituale).

“Stiinţa vieţii”
Ayurveda se mai poate traduce prin “cunoaşterea vieţii”, sau mai bine zis “cunoaşterea duratei vieţii”, ea desemnând în acelaşi timp relaţia dintre minte, trup si suflet.
Aprofundarea a acestei ştiinţe ne permite să ne cunoaştem  mai intim sub toate aspectele, atât interioare cât şi exterioare, să ne mărim durata vieţii şi să întelegem că o minte puternică are capacitatea de a exercita o influienţă profundă asupra corpului fizic, în rău sau în bine, după cum noi o folosim.
Ayurveda urmăreşte patru obiective principale:
1. Îndeplinirea îndatoririlor în societate;
2. Datoria de a ne împlini în planul material;
3. Datoria de a ne satisface şi împlini dorinţele;
4. Cunoaşterea şi realizarea de Sine, atunci când vom realiza că viaţa înseamnă mai mult decât îndatoriri, acumulări de bunuri sau dorinţe.
Filozofia Ayurvedică crede că doar o persoană cu un puternic sistem imunitar poate fi sănătoasă. Atâta timp cât sistemul nostru  imunitar va fi puternic, noi nu vom  suferi  de  nici o boală. Cuvântul vedic pentru imunitate înseamnă “iertarea bolii”, venind de la conceptul că gândurile negative, emoţiile şi stilul de viaţă greşit sunt cauzatoare de boli.

Cele trei tipuri constituţionale
Medicina medievală, începând cu sec. al-XVII-lea, se baza în  practica sa pe sistemul umorilor biologice constituţionale. Găsim foarte multe lucruri comune între medicina orientală, medicina Greciei antice, medicina tradiţională a Chinei, cât şi în medicina ancestrală a multor popoare.
Acesti termeni încă există în medicina modernă, cât şi ideea de umoare rea sau bună, ca factor psihologic al bolii. Fiecare din  aceste 4 umori (în sistemul Ayurvedic fiind doar trei) o regăsim într-o substanţă particulară din corp, având un element specific şI o anumită calitate.
Filozofia orientală ne învaţă că cele Cinci Elemente se combină câte două pentru a forma trei forţe dinamice numite Dosha. Dosha înseamnă “ceea ce se schimbă”, deoarece ele se mişcă într-un echilibru dinamic una faţă de celelalte. Doshele sunt forţe vitale primare ce se găsesc doar în formele de viaţă iar dinamismul lor face ca viaţa să existe.

UMOARE Denumirevestică Elementcorespondent Calitate Localizare
VATA Melancolic Pământ Rece Colon
PITTA Coleric Foc Fierbinte Intestin subţire
KAPHA Flegmatic Apă Umed Stomac
Sanguin Aer Uscat

Cele 3 umori şi corespondenţele lor
Umoarea biologică Vata
Este o îmbinare între Aer şi Eter. Ea este localizată în colon, coapse, şolduri, urechi, oase şi organele tactile. Sediul ei principal se află în colon*. Se consideră că celelalte două umori sunt incapabile să se manifeste fără ajutorul ei. În corp, ea reprezintă mişcarea impulsurilor nervoase, a sângelui, a aerului, a substanţelor şi a gândurilor. De asemenea, această umoare guvernează senzaţiile noastre, echilibrul mental şi orientarea, promovând adaptabilitatea mentală şi înţelegerea.
Calităţile ce caracterizează efectele sale asupra corpului sunt: aspru, mobil, rarefiat, rapid, rece, uscat, usor.
Umoarea biologică Pittta
Este creată prin interacţiunea dintre Apă şi Foc. Aceste două forţe reprezintă transformarea şi sunt responsabile de toate transformările chimice şi metabolice din corp.Ea este localizată în intestinul subţire, stomac, glandele sudoripare, sânge, limfă şi în organul vederii.
Sediul ei principal se află în intestinul subţire. În corp, ea reprezintă enzimele care digeră hrana şi hormonii care reglează metabolismul. De asemenea, ea transformă impulsurile electrice şi chimice în gânduri inteligibile.
Umoarea biologică Pitta guvernează astfel “digestia mentală”, capacitatea noastră de a percepe realitatea şi de a înţelege lucrurile aşa cum sunt ele.
Calităţile ce caracterizează efectele sale asupra corpului sunt: acid, fierbinte, fluid, uşor.
Umoarea biologică Kapha
Reprezintă echilibrul dintre Apă şi Pământ. Ea este structură şi lubrefiere.    La un anumit nivel, Kapha sunt celulele ce ne formează corpul şi fluidele ce le hrănesc şi le protejează. Ea este localizată în piept, gât, cap, pancreas, stomac, limfă, grăsime, limbă şi nas. Sediul ei principal se află în stomac. Această umoare susţine şi întreţine suportul nostru emoţional în viaţă şi guvernează unele trăsături caracteristice pozitive emoţionale, cum ar fi: iubirea, compasiunea, răbdarea şi iertarea.
Kapha poate fi descrisă prin: moale, rece, încet, unsuros, greu, alunecos.

 

Tipurile constituţionale si echilibrul individual
Fiecare din noi se naşte cu un anumit echilibru constituţional care ne face ceea ce suntem şi ne determină punctele forte, dar şi slăbiciunile.
Corpul nostru are o predominanţă specifică a uneia dintre aceste trei umori şi proporţii mai mici din celelalte două. Astfel, medicina tradiţională orientală ne poate ajuta să ne redescoperim propriul echilibru cu care ne-am născut şi să ne reîntoarcem la armonia firească a corpului nostru.
Vă oferim acum posibilitatea de a afla singuri ce tip constituţional sunteţi, completând în mod corect şi cu multă sinceritate următoarele tabele.

1. Caracteristici care nu se schimbă.
Alegerile pe care le veţi face aici vor dezvălui tipul dv. original. Aşa v-aţi născut şi aţi fost menit să trăiţi. Orice schimbare nearmonioasă pot influenţa echilibrul, ducând la slăbirea sistemului imunitar şi la boală.

NR. PUNCTE VATA PITTA KAPHA
1 Subţire, înalt sau scund Corp normal Corp mare
2 Oase mici cu încheieturi proeminente Schelet normal Schelet greoi
3 Degete lungi, ascuţite Degete medii Degete scurte, pătrate
4 Slab în copilărie Clădit normal Gras în copilărie
5 Dacă se îngraşă, depune pe mijloc Dacă se îngraşă, depune în mod egal Depune pe pulpe şi pe şolduri
6 Piele mai închisă, se bronzează uşor Piele deschisă la culoare, se arde uşor Se bronzează egal
7 Păr pe corp insuficient sau prea mult, închis la culoare Păr corporal deschis la culoare, fin. Păr corporal moderat în cantitate.
8 Frunte îngustă Frunte medie, cu cute şi linii Frunte lată
9 Ochi mici, activi, închişi la culoare Ochi medii, verzi, cenuşii sau căprui Ochi mari, limpezi, albaştri sau căprui
10 Dinţi strâmbi, inegali, sensibili la temperatură. Dinţi egali, de mărime medie Dinţi mari, egali şi strălucitori
11 Gât mic, instabil Gât normal Gât gros, stabil
12 Bărbie delicată Bărbie normală Maxilar mare
13 Păr ondulat, creţ în copilărie Păr deschis la culoare în copilărie Păr ondulat şi gros în copilărie
TOTAL ________________ TOTAL _____________ TOTAL ____________

2. Caracteristici care se schimbă.
Aici puteţi vedea care este echilibrul dv. în acest moment. Dacă veţi compara rezultatul acesta cu primul, veţi vedea care sunt schimbările survenite cât şi dereglările acumulate.

NR. PUNCTE VATA PITTA KAPHA
1 Se îngraşă greu Se poate îngrăşa sau poate slăbi dacă vrea Se îngraşă uşor, dar pierde greu din greutate
2 Mâini şi picioare reci Piele caldă la atingere Piele răcoroasă
3 Piele uscată, crapă uşor, aspră şi face uşor bătături Piele unsuroasă cu tendinţă spre coşuri şi iritaţii Piele groasă, bine lubrifiată
4 Are adesea buze crăpate Buze roşii, bube sau herpes Buze pline, moi
5 Păr uscat, înspicat, închis la culoare, aspru, tare sau creţ Păr blond, roşcat sau cenuşiu. Rărire sau chelire timpurie Păr gros, ondulat, unsuros, negru sau şaten
6 Nu-i place uscăciunea sau frigul Preferă locurile răcoroase, ventilate Tolerează orice fel de climă
7 Limbă uscată, cenuşie Limbă gălbuie, portocalie sau roz Limbă umflată, cu un strat alb pe suprafaţă
8 Ochi deseori uscaţi. Albul ochilor au o tentă cenuşie sau albăstruie Albul ochilor au o tentă roşiatică sau gălbuie Tendinţă spre inflamare a ochilor
9 Scaun neregulat, tare, uscat sau constipat Scaun uşor, diareic, de două ori pe zi Scaun regulat o dată pe zi
10 Dacă este bolnav disfuncţii nervoase, dureri ascuţite Dacă este bolnav; febră, inflamaţii şi urticarie Dacă este bolnav; se umflă, reţine fluide, congestii, mult mucus
11 Interes sexual variabil, fantezii erotice Apetit sexual mare, uşor de stârnit Sex echilibrat, greu de stârnit
12 Ciclu neregulat, scurgeri insuficiente crampe puternice cu dureri Poate sângera mult iar scaunul poate fi moale în timpul ciclului Scurgeri puternice în timpul ciclului; crampe uşoare, dacă sunt
13 Preferă ori o dietă abundentă, ori una foarte strictă Iubeşte proteinele, cofeina şi mâncarea sărată şi condimentată Iubeşte dulciurile, laptele şi produsele făinoase
14 Gingii slabe Gingii inflamate Gingii tari
15 Încheieturi ţepene, dureroase Încheieturi umflate, fierbinţi, chiar arzând Încheieturi mobile, umflate
TOTAL _________________ TOTAL _________________ TOTAL _________________

3. Caracteristici mentale
Mintea fiecărui tip constituţional are caracteristici favorabile cât şi nefavorabile. Persoanele Vata au o gândire creativă, dar se răzgândesc repede. Tipul Pitta are o memorie bună şi sunt buni organizatori, dar au tendinţa de a trece peste oamenii din calea lor pentru a-şi atinge ţinta. Persoanele Kapha se descurcă uşor cu rutina şi urmează indicaţiile cu atenţie, dar iau deciziile foarte greu şi le lipseşte creativitatea.

NR. PUNCTE VATA PITTA KAPHA
1 Concentrarea şi memoria e de scurtă durată şi uită repede Memorie bună pe termen lung şi scurt; gânduri logice, raţionale Învaţă greu, dar nu uită niciodată
2 Urăşte rutina Iubeşte să plănuiască şi să organizeze mai ales dacă este ceva personal Se adaptează foarte uşor cu munca de rutină
3 Decide greu; se răzgândeşte uşor Ia repede decizii şi vede lucrurile cu claritate Ia decizii cu greutate, dar se ţine de ele
4 Neastâmpărat, activ, iubeşte mişcarea Agresiv, iubeşte activităţile competitive Calm, îi place să se relaxeze
5 Gândeşte creativ Gânditor organizat Preferă să urmeze un plan sau o idee
6 Face multe planuri, toate odată Îi place să procedeze în mod ordonat Rezistă la schimbare, la noi idei. Iubeşte simplitatea
7 Cunoaşte foarte mulţi oameni, puţini apropiaţi Foarte selectiv, îşi face prieteni apropiaţi, dar şi duşmani Loial, cu mulţi prieteni
8 Cheltuie impulsiv; banii sunt pentru a fi folosiţi Cheltuie planificat; banii sunt pentru a atinge ţinta Cheltuie cu şovăială; iubeşte să facă economii
TOTAL _______________ TOTAL _______________ TOTAL _______________

4. Caracteristici sentimentale
Şi aceste caracteristici emoţionale au aspecte pozitive şi negative. Tipul Vata devine repede neliniştit sau speriat, totuşi uită repede şi nu poartă ranchiună. La Pitta furia vine repede, dar ei au capacitatea de a o transforma în înţelegere sau de a trece peste ea. Senzitivitatea Kapha înseamnă că o greşeală nu este uşor iertată, dar asta îi face loiali şi romantici.

NR. PUNCTE VATA PITTA KAPHA
1 Experimentează frica Experimentează ura Experimentează apatia
2 Ţine secrete Poate fi vindicativ Poate fi nepăsător
3 Poate fi autodestructiv Poate fi destructiv Se simte victimizat
4 Neliniştit Iritabil Ataşat
5 Laş, pârâcios Manipulativ Lacom
6 Nervos Furios Doritor
7 Dinamic Receptiv Armonios
8 Comunicativ Îi pasă Devotat
9 Flexibil Tolerant Răbdător
10 Sentimentele şi stările se schimbă repede Agresiv când e vorba de sentimente; îşi dă opinia chiar neîntrebat Se fereşte să dea o opinie în situaţii dificile
11 Visează despre zbor, neliniştit, coşmaruri Visează color, repede; pasiune, conflict Vise romantice, scurte, deseori legate de apă
TOTAL _______________ TOTAL _______________ TOTAL _______________

Faceţi un total al ultimelor trei tabele, ceea ce vă va arăta unde operaţi în corp, minte şi sentimente.
După ce veţi urma un tratament pentru îndepărtarea anumitor afecţiuni, refaceţi tabelele şi vedeţi ce s-a schimbat. Cu cât vă apropiaţi de primul tabel, cu atât sunteţi mai în armonie cu ceea cu ce aţi venit.

Interpretarea chestionarului
Primul tabel ne arată configuraţia iniţială şi unde ar trebui să ne întoarcem pentru a ne simţi noi înşine.
Al doilea tabel ne arată echilibrul actual şi ne indică simptome pe care ar fi bine să le schimbăm. Acest tabel ne va ghida către un stil de viaţă şi o dietă corespunzătoare pentru a ne reechilibra.
Al treilea tabel ne indică punctele tari cât şi pe cele slabe ale minţii noastre. Înţelegând mai bine natura mentalului nostru, putem să ne cunoaştem mai bine şi să evităm activităţile sau acţiunile care nu ni se potrivesc.
Ultimul tabel ne indică disfuncţiile corpului în relaţie cu emoţiile negative trăite de noi. Putem folosi o dietă şi un stil de viaţă mai echilibrat şi ne putem ajuta de anumite tehnici străvechi de vindecare pe cale naturală în funcţie de caracterul nostru specific pentru a ajunge în armonie atât cu noi cât şi cu ceilalţi.
sursa: Doru Moraru, www.mirabilys-magazin.ro

 

Anunțuri
 
Scrie un comentariu

Scris de pe 00000007am 059000000am, AM7000000Miercuri în Terapii complementare

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

 
%d blogeri au apreciat asta: