RSS

Supa de usturoi – efect antibiotic

supa-de-usturoi

Supa de usturoi poate avea un efect de 100 de ori mai puternic decat antibioticele, au descoperit cercetatorii de la Universitatea din Washington. 

Raceala, gripa sau alte infectii pot fi tratate mult mai rapid si mult mai sanatos cu supa de usturoi. Specialistii spun ca antibioticele sunt din ce in ce mai folosite, iar organismul poate deveni imun la acestea. In plus, aceste medicamente pot afecta sanatatea si pot duce chiar la aparitia unor forme de cancer, daca sunt administrate in exces.

Iata reteta pentru supa-minune de usturoi, care te poate vindeca de boli:

Ingrediente necesare (pentru o portie):

  • 5 capatani de usutroi bio;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • 2 lingurite de unt;
  • 2 capatani mari de ceapa rosie;
  • 1 lingura de cimbru proaspat taiat sau o lingurita de cimbru uscat si dat la rasnita;
  • O ceasca de smantana;
  • O cana de supa de pui (250 ml);
  • O legatura de patrunjel;
  • O lingurita de busuioc uscat;
  • O ceasca de crutoane.

Taie ingredientele marunt, mai putin painea si pune-le la fiert in supa de pui. Cand au fiert bine, amesteca supa la blender, pana cand devine cremoasa, apoi adauga o ceasca de smantana si crutoanele. Pentru mai multa culoare si aroma, poti adauga si putina verdeata.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/

 

 

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000011am 024000000am, AM11000000miercuri în Terapii complementare

 

Mantra cu cinci silabe

0

Mantrele sunt simple silabe sau cuvinte, dar cu efect magic asupra ta.
Daca nu ai aflat de mantre pana acum, sau ai auzit de ele, dar nu stii la ce folosesc, iti voi povesti pe scurt despre ele.
Mantrele sunt silabe, cuvinte sau fraze cu incarcatura spirituala, care prin repetare, produc efecte binefacatoare in fiinta ta pe toate planurile: fizic (vindecare), mental (impacare, armonizare) si spiritual (stari de iluminare).
Ele pot fi insotite de o melodie (chanting, incantatii), pot fi rostite cu voce tare (japa, repetare), sau pot fi rostite doar mental, cu pauze de constientizare (meditatie).
Mantrele au fost utilizate de-a lungul mileniilor indeosebi in practica spirituala orientala, dar sunt destul de raspandite si in occident.
Mantrele sunt precum o trambulina care te ajuta sa parasesti frecventele inferioare si sa te propulsezi spre frecvente inalte, spre dimensiuni superioare din manifestare.

OM NAMAH SHIVAYA

Mai este cunoscuta sub numele de “mantra cu cinci silabe” (fara a numara mantra OM).
Fiecare dintre cele 5 silabe (NA-MAH SHI-VA-YA) reprezinta unul dintre elementele de baza ale creatiei: pamant, apa, foc, aer si eter.
Prin aceasta mantra este invocata gratia lui Shiva, ipostaza masculina a divinitatii care guverneaza aspectul de Transformare.
Este o mantra ce ajuta la cultivarea puterii interioare si a detasarii.

Text: http://www.soundsoftibet.com

Sursa: http://filedelumina.ro/

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000011am 010000000am, AM11000000miercuri în Terapii complementare

 

Femeia fara destin

Originally posted on Bazar de Vise:

Destinul nu exista. Si de ce as vrea sa cred in existenta lui cand ma pot bucura de credinta in mine insami? Eu sunt propria-mi viata. Asa cum aleg sa o am. Viata mea nu e frumoasa sau urata. Trista sau fericita. Viata mea e cum aleg sa fie. Viata mea o contruiesc. Prin alegeri. Prin asumare.

Nu cred in destin, pentru ca eu vreau si pot sa aleg. De ce sa imi reneg acest privilegiu? Ce bine ca pot gresi, pentru ca apoi sa invat si sa MA invat. Ce bine ca pot sa aleg a strabate drumuri necunoscute, privind uimita, curioasa imprejurul meu. Drumuri care exista apriori. Dar pe al meu, eu il aleg. Si tocmai de aceea nu ma plang. Sunt fericita si imi multumesc.

Nu cred in destin pentru ca vreau sa fiu mandra de mine. Tocmai in aceasta consta frumusetea alegerilor. Cele bune sunt un…

View original 245 more words

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000010am 031000000am, AM10000000duminică în Fără categorie

 

Surprinzatorul motiv pentru care multi oameni nu pot pierde in greutate

curaDaca ti se pare ca pierderea in greutate este dificila, nu esti singurul. Insa atunci and vei intelege cum functioneaza acest proces, va fi mult mai usor.

Leptina este un hormon important, secretat de celulele grase, si care ajuta controlul apetitului si metabolismului tau.

Daca totul merge normal, merge asa:

Cu cat mai mult tesut gras ai, cu atat vei avea mai multa leptina in circulatie: cu cat ai mai multa leptina, cu atat vei fi mai putin infometat, si vei consuma energie mai repede.

Deci pierderea greutatii ar trebui sa fie usor de realizat, corect? Daca ai exces de greutate, leptina ar trebui sa spuna creierului tau sa inceteze cu mancatul, si sa accelereze metabolismul.

Dar se pare ca multi oameni care au exces de grasime au dezvoltat ceva numit rezistenta la leptina. Insemnand ca acele celule grase ar putea sa trimita o gramada de leptina, dar creierul tau nu primeste mesajul.

Totusi este important de realizat ca intelegerea noastra despre leptina este inca limitata.

Leptina este o descoperire relativ recenta (a fost numita in 1994). Deci desi a fost facut un numar de studii (majoritatea pe cobai si soareci), inca incercam sa intelegem cum actioneaza acest hormon.

De exemplu, intr-un studiu, cobaii hraniti cu o dieta cu 60% fructoza pentru sase luni au devenit rezistenti la leptina. Aceasta inseamna ca oferirea de leptina suplimentara nu a incetinit obiceiurile lor de hranire. Dar, intr-alt studiu, un consum usor mai moderat de fructoza sau glucoza a aparut ca fiind protector impotriva rezistentei la leptina in cazul cobailor hraniti cu o dieta bogata in grasimi (30% grasimi).

Deci desi exista clar anumite actiuni pe care le poti intreprinde pentru a ajuta la reducerea rezistentei la leptina, este important de realizat ca multe dintre idei sunt un pic mai mult decat incercari de ghicire. Ele ar putea fi incercari foarte bune, dar nu ti-as bazat intregul plan al dietei tale pe acestea.

Deci ce ar trebui sa faci?

Mai intai, nu iti pierde speranta. Rezistenta la leptina arata semne ca fiind reversibila. Si, desi cercetarile nu sunt complete, exista cateva lucruri de bun simt pe care le-ai putea face si ar trebui sa ajute.

Evita sa mananci prea mult, dar nu intra intr-o dieta cu restrictie la calorii.

Desi mancatul in exces poate temporar sa sporeasca producerea de leptina, daca cumva continua prea mult timp, poate duce la rezistenta la leptina.

In acelasi timp, restrictia brusca in ce priveste caloriile, poate reduce cantitatea de leptina produsa. Deci adoptarea dietelor cu restrictie la calorii poate de fapt sa reduca leptina din circulatie, spunand creierului tau sa iti incetineasca metabolismul si sa iti sporeasca foamea, chiar daca nu esti rezistent la leptina.

Nu manca mai putin; mananca mai bine.

Ia in considerare reducerea cantitatii de fructoza ingerata.

Desi sunt niste studii care se contrazic oarecum, se pare ca dietele bogate in fructoza pot cauza rezistenta la leptina. Aceasta are sens, deoarece fructoza este descompusa in ficat, iar unul dinte rezultate este constituit de trigliceride – o grasime neplacuta care in primul rand blocheaza leptina impiedicand-o sa ajunga la creier!

Mananca mai putine cereale.

S-ar putea ca mancatul cerealelor precum graul, secara si orzul sa contribuie la rezistenta la leptina. Dr. Tommy Jönsson si altii au sugerat ca lectina (un fel de proteina) gasita in cereale ar putea sa se lege la receptorii pentru leptina, creand astfel rezistenta la leptina.

Dormi destul.

Deficienta de somn cauzeaza o reducere a leptinei in circulatie, si o sporire a altui hormon implicat in controlul apetitului: grelina. Cu exceptia faptului ca grelina provoaca foame. Deci a nu dormi destul este o dubla sursa de probleme!

Redu-ti toxinele.

Lasand la o parte faptul ca zaharul si graul ar putea fi considerate toxine prin ele insele, reducerea cantitatii totale de toxine poate fi doar un lucru bun. Toxinele pot afecta multi dintre hormonii ce controleaza greutatea, inclusiv leptina, iar in nivele mult mai mici decat cele considerate acceptabile de Agentia de Protectie a Mediului/Environmental Protection Agency, potrivit, printre altii si dr-ului Mark Hyman.  Inceteaza sa mai depozitezi mancarea in plastic, inceteaza sa utilizezi chimicale pentru curatare, si scoate toxinele din cosmetice. Verifica baza de date „skin deep” (lb.eng.) pentru informatii despre ingredientele specifice care trebuie evitate.

Mananca mai putine cereale si fructoza, dormi mai mult si redu-ti expunerea la toxine. Toate sunt sfaturi bune, indiferent de nivelul de leptina.

Sursa: http://viataverdeviu.ro/

 

 

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000010pm 023000000pm, PM10000000vineri în Terapii complementare

 

Metode naturale de vindecare

Forma fructelor si legumelor ne arata ce corespondente exista intre ele si corpul uman. Aceste corespondente sunt extrem de utile in refacerea si/sau regenerarea unor parti/organe ale corpului uman.

Natura ne pune la indemana cele mai simple si in acelasi timp eficiente metode de vindecare! Totul tine de dorinta noastra de a le vedea, accepta si utiliza!

 

7836_647589635252325_203279726_n 526546_658605350817420_582640240_n 554632_658605157484106_1817724045_n 582465_647589191919036_1104354794_n 625509_662636067081015_145590201_n 923399_658605014150787_1213580128_n 1000922_734414343236520_1530805257_n 1150380_647972198547402_127891350_n 1175347_650401234971165_682661612_n 1176296_648941758450446_1064398895_n 1185999_647588671919088_1033144565_n 1186291_648942181783737_1255300186_n 1230085_650850324926256_391094749_n 1231152_650403558304266_1306660945_n 1233468_657715970906358_765328883_n 1234463_650402321637723_1639836489_n 1235122_650849614926327_1045700101_n 1236045_656347654376523_649451168_n 1236122_653600641317891_939713604_n 1239012_656348107709811_1174153193_n 1374088_672544762756812_824837729_n 1604554_734414176569870_1648775595_n 1901326_734406376570650_228458068_n

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000010am 032000000am, AM10000000vineri în Terapii complementare

 

10 alimente care ucid inteligenta si pe care e bine sa le eviti

head

Cand vine vorba de nutritie, trebuie mentionat ca exista tot felul de alimente: unele superalimente care sunt cei mai buni aliati ai tai impotriva kilogramelor suplimentare, in timp ce altele stimuleaza functia cognitiva si imbunatatesc memoria. Pe de alta parte, unele alimente se stie ca au un efect devastator asupra functionarii creierului, si nutritionistii ne sfatuiesc sa le consumam moderat in scopul de a limita impactul lor negativ. Acestea fiind spuse, aici sunt cele 11 alimente de top care ne ucid inteligenta, incet, dar sigur:

  1. Produsele zaharoase

Zaharul si produsele zaharoase sunt rele nu doar pentru profilul taliei, ci si pentru functionarea creierului. Consumul pe termen lung de zahar poate crea o gramada de probleme neurologice, si poate de asemenea sa interfereze cu buna functionare a memoriei. Pe de alta parte, zaharul poate de asemenea sa interfereze cu capacitatea ta de invatare, de aceea este recomandat sa eviti produsele pre-coapte, zaharul, siropul de porumb si produsele cu inalt continut de fructoza.

  1. Alcoolul

Despre alcool se stie ca pe termen lung deterioreaza ficatul, si mai cauzeaza ceea ce este cunoscut sub numele de „ceata la creier”. Asa cum este sugerat de numele fenomenului, termenul se refera la resimtirea unei confuzii mentale, care actioneaza ca un nor afectand abilitatea de a gandi clar, dar si memoria. Ai observat vreodata ca nu iti poti reaminti nici macar numele unor obiecte comune, sau nu iti poti reaminti anumite evenimente, sau nu esti sigur daca ele au fost vise ori s-au intamplat in mod real? Din fericire, aceste simptome sunt reversibile, cu conditia ca sa te opresti din consumarea alcoolului, sau sa iti limitezi doza la una-doua bauturi pe saptamana.

  1. Mancarea Junk

Un studiu recent realizat la Universitatea din Montreal a dezvaluit ca mancarea junk (gen fastfood, sau alimentele procesate) poate schimba substantele chimice din creier, ducand astfel la simptome asociate cu depresia si anxietatea. Pe langa asta, alimentele bogate in grasimi pot de asemenea sa mai declanseze simptome ce sunt similare semnelor de retragere in sine atunci cand te opresti din a le consuma. Aceste alimente afecteaza producerea de dopamina, o importanta substanta biochimica ce favorizeaza fericirea si un sentiment general de bunastare. Mai mult, dopamina mai sprijina si functia cognitiva, capacitatea de invatare, vigilenta, motivarea si memoria. De aceea este atat de important sa eviti toate alimentele care contin grasimi in exces.

  1. Alimentele prajite

Aproape toate alimentele procesate contin chimicale, coloranti alimentari, aditivi, arome artificiale, conservanti si altele asemenea – acestea pot afecta comportamentul si functionarea cognitiva, datorita chimicalelor ce provoaca hiperactivitate, atat la copii, cat si la adulti. Alimentele prajite sau procesate distrug lent celulele nervoase localizate in creier. Totusi unele uleiuri sunt mai periculoase decat altele – uleiul de floarea-soarelui este considerat a fi printre cele mai toxice.

  1. Alimentele procesate sau semipreparate

Intocmai precum alimentele prajite, cele procesate sau semipreparate au si ele un impact asupra sistemului nervos central si mai si sporesc riscul dezvoltarii de tulburari cerebrale degenerative mai tarziu in viata (precum boala Alzheimer).
Oricine stie ca alimentele sarate afecteaza presiunea sanguina si sunt foarte dure cu inima. Totusi, dupa cum sugereaza cercetarile, alimentele care contin mari cantitati de sare (sodiu) pot sa afecteze si functia cognitiva si sa impiedice abilitatea de a gandi. Cu alte cuvinte, alimentele sarate iti afecteaza inteligenta!!!
De fapt, consumul de alimente sarate si nicotina au fost aratate ca avand aceleasi efecte ca si drogurile, intrucat ele cauzeaza dure simptome de abstinenta si dorinta pentru alimente sarate.

  1. Cerealele, cu exceptia cerealelor 100% integrale

Toate felurile de cereale au un impact asupra functionarii creierului tau si asupra sanatatii tale in general, cu exceptia cerealelor 100% integrale, care sunt foarte bogate in fibre si se stie ca previn imbatranirea arterelor. Daca consumi cu regularitate cereale, corpul tau risca sa imbatraneasca mai rapid decat ar fi normal, si poti de asemenea sa experimentezi pierderi de memorie si ceata la creier. Acestea fiind spuse, incercati sa schimbati carbohidratii obisnuiti cu carbohidratii complecsi – tot ceea ce aveti de facut este sa optati pentru painea integrala!

  1. Proteinele procesate

Proteinele sunt caramizile din care sunt construiti muschii si sunt foarte importante pentru buna functionare a corpului. Evita proteinele supraprocesate, precum hot-dogii, salamurile, carnatii, si altele asemenea. Spre deosebire de proteinele naturale care ajuta corpul sa izoleze sistemul nervos, proteinele procesate fac exact opusul. Optati pentru sursele de proteine din nuci si semintele, spirulina, leguminoase  intrucat acestea sunt surse de proteine naturale, de inalta calitate.

  1. Evitati cu orice pret grasimile trans

Grasimile trans determina o serie de probleme, de la afectiuni ale inimii pana la colesterol crescut si obezitate. Totusi ele sunt rele si pentru creier, intrucat fac creierul mai apatic, iti afecteaza reflexele si calitatea raspunsului cerebral – nemaimentionand ca ele sporesc riscul de atac cerebral!
Grasimile trans mai pot avea si alte efecte asupra creierului: consumate prea mult timp, ele pot avea ca rezultat un soi de micsorare a volumului cerebral oarecum similar celui provocat de Alzheimer. Aceasta micsorare a creierului are loc datorita faptului ca grasimile trans deterioreaza lent arterele – puteti preveni asta si puteti micsora riscul de atac cerebral prin simpla limitare a consumului de grasimi trans.

  1. Indulcitorii artificiali

Cand oamenii incearca sa piarda in greutate, ei tind sa creada ca vor deveni supli peste noapte prin simpla inlocuire a zaharului cu indulcitorii artificiali. Este adevarat ca indulcitorii artificiali contin mai putine calorii, dar ei de fapt fac mai mult rau decat bine! Daca sunt utilizati pentru o perioada mai extinsa de timp, indulcitorii artificiali pot provoca vatamari cerebrale si pot interfera cu capacitatea cognitiva, in special daca utilizati cantitati mari de indulcitori.

  1. Nicotina

In ciuda faptului ca nicotina nu este cu adevarat un produs alimentar, totusi creeaza haos in creier prin restrictionarea fluxului sanguin catre acest important organ, impreuna cu restrictionarea fluxului de glucoza si oxigen. Nicotina nu doar provoaca imbatranire prematura, dar mai si afecteaza producerea si functionarea neurotransmitatorilor prin rigidizarea capilarelor, vasele subtiri de sange care joaca un rol esential atunci cand vine vorba de functionarea creierului.

Sursa: http://viataverdeviu.ro/

 

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 000000010am 043000000am, AM10000000marți în Think about!

 

Sun Gazing – Hrăneşte-te cu soare

psih.lauramaria_cojocaru:

Soarele, remediu natural!

Originally posted on Rathsa Sindariel:

Cunoaştem cu toţii expresia “şi mâine e o zi”. La ce se referă ea exact? La faptul că suntem într-o continuă mişcare, că viaţa continuă, nu se opreşte.. că indiferent de ceea ce facem noi, soarele răsare în fiecare dimineaţă. Şi suntem atât de obişnuiţi cu asta că nici nu mai băgăm de seamă întreaga sa forţă şi splendoare şi felul în care aduce la viaţă întreaga planetă. Şi o face nu dintr-o dată, pentru că ar putea distruge totul, ci gentil şi treptat, ca un tată iubitor ce este.

Cine crede că este întâmplător faptul că oamenilor le place să privească răsăritul şi apusul, va avea o mare surpriză citind acest material. Nimic nu este întâmplător în lumea creată de Dumnezeu, cu atât mai puţin soarele şi relaţia noastră cu el.

Într-un alt material s-a vorbit despre relaţia noastră cu pământul şi cum conexiunea prin picioarele goale ne poate…

View original 1,855 more words

 
Scrie un comentariu

Posted by pe 00000009am 031000000am, AM9000000marți în Fără categorie

 
 
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 52 other followers